12 november - 90 min

Här ges du en vilosam stund med SENSING Yoga där vi kombinerar mjuka rörelser med vila och återhämtning. Vi är i vår yogastudio på Söderby Gårdsväg 79 i Salem/Rönninge.

DATUM: Onsdagen den 12 november
Kl: 18.00-19.30

Sträck ut, öppna upp, reparera och sjunk in i sköna mellanvilor i den mjuka och tillåtande yogaformen SENSING Yoga. 

Passet inleds med en andningsövning. Vi går sedan vidare med mjuka yogarörelser där vi varsamt lirkar, rockar, vaggar och pandikulerar för att släppa på spänningar. Passet är en kombination av rörelser och medveten vila.

Du guidas sedan i en somatisk övning där du kan välja att se det som en meditation, där du vilar med, eller så kan du följa med i rörelserna och ta del av en "blueprint" vi har med oss. En grundläggande, inbyggd färdighet som ger reparation, återuppbyggning, motståndskraft och "reset" på så många plan. Mer information kring denna övning ges på plats. Vi avslutar passet med en vila till läkande ljud och vibrationer ifrån en symfonisk GONG.

All rekvisita som behövs finns på plats, så du behöver inte ta med dig någonting. Kom gärna en liten stund innan vi startar för att kunna avnjuta en kopp te och hinna landa på din matta.
För allas trygghet och respekt låses dörren 5 minuter före start för att vi ska kunna börja i tid. Minimum är 6 deltagare, så vid färre anmälningar, får du dina pengar återbetalade.

VARMT VÄLKOMMEN!